¢« °¡½ºÆçÇÁ·ÎÁ§Æ® ¼Ò°³ ¿µ»ó
¡°¡¶º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸_½Å¾à 4±Ç¡·´Â
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¼º·É Çϳª´ÔÀÌ ÀÓÇϼ̽À´Ï´Ù!
Âù¹Ì¿Í ³ª´®°ú ±â»ç¿Í Ç¥ÀûÀ¸·Î Ã游ÇÑ ±³È¸°¡ ź»ýÇß½À´Ï´Ù!
¶¥³¡±îÁö º¹À½ÀÌ ÆÛÁö°í Çϳª´Ô ³ª¶ó°¡ ¼¼¿öÁý´Ï´Ù!
Ãʴ뱳ȸÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ãʱ⠿ª»ç¿Í ±× ¼Ó¿¡ ¿ª»çÇϽŠ¼º·É´Ô, Çϳª´ÔÀÇ ¼±±³¸¦ ¹è¿ó´Ï´Ù. ¿¹¼ö´ÔÀº ºÎÈ°ÇϽŠÈÄ Çϳª´Ô ¾Æ¹öÁö²² °¡¼Ì½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼º·É´ÔÀÌ ¿À¼Ì½À´Ï´Ù. ¼º·É´ÔÀº ¿¹¼ö´Ô ¸»¾¸´ë·Î Á¦Àڵ鿡°Ô ¿À¼Å¼ ±×µé°ú ÇÔ²² °ÅÇϽøç Çϳª´ÔÀÇ ¼±±³¸¦ ÀÌ·ç¾î °¡½Ê´Ï´Ù.
¼º·É Ã游À» ¹ÞÀº »çµµ º£µå·Î°¡ ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸ø ¹ÚÇô Á×À¸½Å ¿¹¼ö´ÔÀÌ ¹Ù·Î ÁÖ´ÔÀÌ½Ã¸ç ±×¸®½ºµµÀ̽ÉÀ» ´ã´ëÇÏ°Ô Áõ°ÅÇÏÀÚ, 3õ ¸íÀ̳ª µÇ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀ» ¹Ï°í ¼¼·Ê¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ³¯¸¶´Ù ¼ºÀü¿¡ ¸ð¿© Çϳª´ÔÀ» ¿¹¹èÇÏ°í ¼·Î¸¦ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ ³ª´©¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
õ±¹ °°Àº ±³È¸°¡ ¼¼¿öÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ±³È¸°¡ ¿Â ¹é¼ºÀÇ Äª¼ÛÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾ú°í ÁÖ´ÔÀº ±¸¿ø¹Þ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸¦ ´õÇϼ̽À´Ï´Ù. ±×·¯³ª º¹À½°ú ±³È¸¸¦ ´ëÀûÇÏ´Â ¾îµÒÀÇ ¼¼·Â¿¡ ±³È¸´Â ½Ã·ÃÀ» ´çÇÕ´Ï´Ù. °ÅÁþ°ú Ž¿å¿¡ »ç·ÎÀâÈù ¾Æ³ª´Ï¾Æ¿Í »ðºñ¶ó°¡ ±³È¸¸¦ ¾îÁö·´È÷°í, º¹À½À» Èû ÀÖ°Ô ÀüÇÏ´ø ½ºµ¥¹ÝÀÌ ¼ø±³´çÇÏ°í, ±³È¸´Â Ç̹ÚÀ» ¹Þ¾Æ ¿¹·ç»ì·½ ¹Û °÷°÷À¸·Î Èð¾îÁý´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¼º·É´ÔÀº °è¼Ó Áö¸®Àû, ¹ÎÁ·Àû, ¹®ÈÀû °æ°è¸¦ ³Ñ¾î ³î¶ø°Ô º¹À½À» È®Àå½ÃÄÑ ³ª°¡½Ê´Ï´Ù. ºô¸³ÀÌ »ç¸¶¸®¾Æ¿Í ¿¡µð¿ÀÇǾÆÀο¡°Ô, À¯´ëÀÎ º£µå·Î°¡ À̹æÀÎ °í³Ú·á¿¡°Ô, ¿¹¼ö´ÔÀÇ Á¦ÀÚ ¾Æ³ª´Ï¾Æ°¡ ¿¹¼ö´ÔÀÇ ´ëÀûÀÚ »ç¿ï¿¡°Ô, ¹Ù¿ïÀÌ Çï¶ó¿Í ·Î¸¶±îÁö º¹À½À» ÀüÇß°í ±³È¸°¡ ¼¼¿öÁ® °©´Ï´Ù.
·çµð¾Æ, ¹Ù³ª¹Ù, ºê¸®½º±æ¶ó¿Í ¾Æ±¼¶ó, ¾Æº¼·Îµµ º¹À½À» À§ÇØ °¢ÀÚÀÇ ºÎ¸£½ÉÀ» µû¶ó Çå½ÅÇß°í, Ãʴ뱳ȸ´Â À¯´ëÀΰú À̹æÀÎ »çÀÌÀÇ À庮À» Ç㹫´Â ±³¸®¸¦ È®¸³Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ º¹À½ÀÇ ²Þ°ú ¿Á¤ÀÌ ÀÚ¶ó°í, ¼±±³ÀÇ ¹ß°ÉÀ½À» ÈûÂ÷°Ô ³»µó°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¢Ñ<°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àü°ú¸ñ ±¸ÀÔÇϱâ>¢Ñ<°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® ±³Àç ¼Ò°³/ÀÚ·á½Ç>¿¹¼ö·Î Àд ¿¬´ë±â ¼º°æ °øºÎ,
°¡½ºÆçÇÁ·ÎÁ§Æ® <Ã¥º° ¼º°æ °øºÎ> (±¸¾à6±Ç, ½Å¾à6±Ç)
* Ã¥º°·Î ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¹è¿ì·Á´Â ºÐ²² µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
* ¹Ù·Î¼ö° ¿Ü Ã¥º° ¼¼¹Ì³ª´Â ÇöÀç ±âȹÁßÀ¸·Î Áغñ°¡ ¿Ï·áµÇ´Â ´ë·Î ÀÏÁ¤À» Á¤ÇÏ¿© ¿ÀÇ µÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø°úÁ¤Àº <½Å¾à4 º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸> ÀÔ´Ï´Ù.
±³È¸´Â ¿¹¼ö´ÔÀÌ ¶°³ª½ÉÀ¸·Î ÀÎÇØ ½½ÇÄ¿¡ ºüÁ³Áö¸¸, ¼º·É´ÔÀÌ ¿À¼Ì½À´Ï´Ù.
¼º·É´ÔÀÌ ºÒ°°ÀÌ ÀÓÇϽÃÀÚ Á¦ÀÚµéÀº ´ã´ëÈ÷ ³ª¾Æ°¡ ¿¹¼ö´ÔÀÌ ÁֽŠ'Áö»ó ¸í·É'À» ½ÇõÇϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
±×µéÀº °í³°ú ÇÌ¹Ú °¡¿îµ¥¿¡¼µµ ¼¼»ó °÷°÷À¸·Î ³ª¾Æ°¡ º¹À½À» ÀüÇß°í, ¼ö¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±×¸®½ºµµÀÇ Á¦ÀÚ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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µÎ¶õ³ë ¹ÙÀ̺íÄ®¸®Áö °¡½ºÆçÇÁ·ÎÁ§Æ® ÁÖ°»ç
¹ÙÀ̺íÄ®¸®Áö ¼º°æ Å뵶(±¸¾à¡¤½Å¾à) ÁÖ°»ç
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µÎ¶õ³ë ¹ÙÀ̺íÄ®¸®Áö 'ÅëÅ« Å뵶' ÁÖ°»ç
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ÅëÅ« Å뵶 ÀεµÀÚ Áöħ¼(°øÀú) (µÎ¶õ³ë)
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¡Ø ÃÑ 14° ( O.T, ÃÑÁ¤¸® Æ÷ÇÔ )
¡Ø °ÀÇ´ç 50~60ºÐ ( ´Ü, OT/ÃÑÁ¤¸® °ÀÇ 30ºÐ )
½Å¾à 4. º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸
[ Unit 1 ´É·Â Áֽô ¼º·É´Ô(»çµµÇàÀü) ]
# O.T_°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® Ã¥º° ¼º°æ°øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇϸé¼
1° : ¼º·É´ÔÀÌ ÀÓÇϽô٠_ ¼º·É °¸²
2° : ¿¹¼ö´ÔÀÇ À̸§À¸·Î ¼º·É Ã游ÇÑ »ç¿ªÀ» ÇÏ´Ù _ ¼º·É Ã游ÇÑ Á¦ÀÚµé
3° : Áø¸®ÀÇ ¼º·É´ÔÀÌ º£Ç®°Ô ÇϽô٠_ ÃÊ´ë ±³È¸ÀÇ ³ª´®
4° : ¼º·É´ÔÀÇ ´É·ÂÀ» ¹Þ¾Æ Á×±â±îÁö Áõ°ÅÇÏ´Ù _ ½ºµ¥¹ÝÀÇ ¼ø±³
5° : ¼º·É´ÔÀÇ ÀεµÇϽÉÀ» µû¶ó º¹À½À» ÀüÇÏ´Ù _ ¿¡µð¿ÀÇÇ¾Æ °ü¸®¿Í ºô¸³
6° : ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¿·Á ÀÖ´Â º¹À½À» Â÷º° ¾øÀÌ ÀüÇÏ´Ù _ °í³Ú·á¿Í º£µå·Î
[Unit 2 º¸³»½Ã´Â Çϳª´Ô(»çµµÇàÀü)]
7° : ȸ½ÉÇÏ°í ºÎ¸§¹ÞÀº ÀüµµÀÚ _ »ç¿ïÀÇ È¸½É
8° : Çϳª´ÔÀÇ µµ±¸·Î ¾²ÀÓ¹Þ´Â ¼±±³»ç _ ¹Ù¿ï°ú ¹Ù³ª¹Ù
9° : ¡°¿ÀÁ÷ ±×¸®½ºµµ¡±¿¡ °üÇÑ ³íÀï _ ¿¹·ç»ì·½ °øȸ
10° : ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀÌ È¸½ÉÇÏ´Ù _ ¸¶°Ôµµ³Ä ¼±±³
11° : ¿ì»ó ¼þ¹èÀûÀ̸鼵µ Èï¹Ì¸¦ ²ô´Â ¼¼»ó ¹®È _ ¾Æµ§ ¼±±³
12° : Áö±Ý ÀÖ´Â ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¼±±³Çϱâ _ ºê¸®½º±æ¶ó¿Í ¾Æ±¼¶ó, ¾Æº¼·Î
# ÃÑÁ¤¸®
¿î¿µ ¾È³»
1. ±³Àçºñ º°µµ
<°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® Ã¥º°¼º°æ°øºÎ_½Å¾à 4±Ç_º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸>
ûÀå³â ÇнÀÀÚ¿ë (LifeWay/¶óÀÌÇÁ¿þÀÌ ÁöÀ½/µÎ¶õ³ë) Á¤°¡ 7,000¿ø
º» ¼¼¹Ì³ª´Â <°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® Ã¥º°¼º°æ°øºÎ_½Å¾à 4±Ç_º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸>Ã¥À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
(ÀÎÅͳÝ)¼Á¡¿¡¼ ¹Ì¸® µµ¼¸¦ ±¸ÀÔÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø <°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® (½Å¾à 4)> ±³Àç ±¸ÀÔ ÇÏ·¯ °¡±â~! 2. ¿Â¶óÀÎ ¼ö°Àº µî·Ï ÈÄ '°áÁ¦ ¹× ÀÔ±ÝÀÌ ¿Ï·áµÈ' ¼ö°ÀÚ¿¡ ÇÑÇØ °¡´ÉÇÏ°í, (ȸ¿ø °¡ÀÔ Çʼö)
µÎ¶õ³ë ¹ÙÀ̺íÄ®¸®Áö ȨÆäÀÌÁö ID¿Í PW·Î Á¢¼ÓÇÏ¿© ¼ö° °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3. Çö±Ý¿µ¼öÁõÀº ½ÅûÀÚ¿¡ ÇÑÇÏ¿© ¸Å´Þ ¸»ÀÏ °æ ÀÏ°ý ó¸®ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¼ö¾÷ ¾È³»
1. ¼ö°±â°£Àº ¼¼¹Ì³ª ÀÌ¿ë±â°£À¸·Î °áÁ¦ÀÏ(ÀԱݿϷá)·ÎºÎÅÍ
( 60ÀÏ ) ¼³Á¤µË´Ï´Ù.
¡¤ Ä«µå°áÁ¦ÀÚ´Â µî·Ï&°áÁ¦°¡ ¿Ï·áµÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ¹Ù·Î ¼ö°ÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
¡¤ ¹«ÅëÀåÀÔ±Ý µî·ÏÀÚ´Â ´ã´çÀÚ°¡ ÀÔ±Ýó¸®(1-3ÀÏ ¼Ò¿ä)ÈÄ ÀÔ±Ý¿Ï·á ½Ã°£ºÎÅÍ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
´Ü, °áÁ¦ÀÏ ´ç½Ã ¿µ»óÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì,
¶Ç´Â ´ç»ç »çÁ¤À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¼ö° ½ÃÀÛÀÌ ´Ê¾îÁø °æ¿ì¿¡´Â ÇØ´ç ÀÏÁ¤¸¸Å ¼ö° ½ÃÀÛÀÏÀÌ ¿¬±âµË´Ï´Ù.
2. ¼ö° ½Ãû¾È³» : ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ¡æ ¿ìÃø »ó´Ü "³» °ÀǽÇ" Ŭ¸¯¡æ °ÀÇ Á¦¸ñ Ŭ¸¯¡æ Àç»ý
½ÃûµµÁß 'ÀϽÃÁ¤Áö'¸¦ ´©¸£°í âÀ» ´ÝÀ¸¸é ´ÙÀ½ Àç»ý½Ã ÀÌ¾î¼ º¸±â°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°¡½ºÆç ÇÁ·ÎÁ§Æ® (½Å¾à4) : º¹À½À¸·Î ¼¼¿öÁø ±³È¸ - ûÀå³â (ÇнÀÀÚ¿ë)